{"id":270,"date":"2018-01-10T11:55:15","date_gmt":"2018-01-10T11:55:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centroresidencialalmudena.com\/blog\/?p=270"},"modified":"2021-11-09T13:08:51","modified_gmt":"2021-11-09T13:08:51","slug":"calidad-de-vida-en-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centroresidencialalmudena.com\/blog\/calidad-de-vida-en-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"\u00bfEs posible tener calidad de vida en la tercera edad?"},"content":{"rendered":"<p>Gracias a los continuos avances m\u00e9dicos en la actualidad y a la mayor salud que predomina en los pa\u00edses desarrollados, la <strong>calidad de vida en la tercera edad<\/strong> es un reto plenamente admisible.<\/p>\n<p>Por ello, <b>debemos aprovecharnos de esta situaci\u00f3n y sacarle el mayor partido a esta nueva fase de la vida<\/b>. Hay muchas cosas interesantes que aprender y hacer en esa etapa de la vida llamada <em>Tercera Edad<\/em>, <em>Edad Adulta<\/em> o, simplemente, <em>vejez<\/em>.<\/p>\n<blockquote><p>Realmente, es un obsequio o regalo de tiempo que nos ha faltado durante toda nuestra vida. El trabajo, los ni\u00f1os, las rutinas, las obligaciones\u2026 apenas tenemos tiempo de disfrutar la vida.<\/p><\/blockquote>\n<p>Por esto se dice que es en la <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Tercera_edad\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Tercera Edad<\/a> cuando, realmente, <span style=\"text-decoration: underline;\">tenemos m\u00e1s cantidad de tiempo para disfrutar de nosotros mismos<\/span>: aprender cosas nuevas, dedicar tiempo a nuestras aficiones, disfrutar de todo lo que no pudimos hacer con anterioridad\u2026<\/p>\n<p>Por eso, debe disfrutar de todo lo que le ofrece esta nueva etapa de su <em>vida<\/em>. En este art\u00edculo, les traemos cuatro consejos para que pueda aprovechar mejor estos a\u00f1os tranquilos de vida, de modo que sean placenteros para usted.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Tabla de Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.centroresidencialalmudena.com\/blog\/calidad-de-vida-en-la-tercera-edad\/#4_consejos_para_tener_calidad_de_vida_en_la_tercera_edad\" title=\"4 consejos para tener calidad de vida en la tercera edad\">4 consejos para tener calidad de vida en la tercera edad<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.centroresidencialalmudena.com\/blog\/calidad-de-vida-en-la-tercera-edad\/#Positiviza_la_mente\" title=\"#Positiviza la mente\">#Positiviza la mente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.centroresidencialalmudena.com\/blog\/calidad-de-vida-en-la-tercera-edad\/#Comer_sano\" title=\"#Comer sano\">#Comer sano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.centroresidencialalmudena.com\/blog\/calidad-de-vida-en-la-tercera-edad\/#Haga_deporte\" title=\"#Haga deporte\">#Haga deporte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.centroresidencialalmudena.com\/blog\/calidad-de-vida-en-la-tercera-edad\/#Cuide_su_salud\" title=\"#Cuide su salud\">#Cuide su salud<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_consejos_para_tener_calidad_de_vida_en_la_tercera_edad\"><\/span>4 consejos para tener calidad de vida en la tercera edad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Positiviza_la_mente\"><\/span><b>#Positiviza la mente<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los pensamientos positivos ayudan a mantenerse m\u00e1s joven, ya est\u00e1 demostrado. Estar alegre y pensar siempre en positivo, permite <span style=\"text-decoration: underline;\">vivir la vida m\u00e1s plenamente y a sentirnos mejor<\/span>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comer_sano\"><\/span><b>#Comer sano<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es algo aconsejable a cualquier edad, pero m\u00e1s importante a\u00fan durante la Tercera Edad porque <b>necesitamos cuidar mejor nuestro organismo<\/b>, ya que no se encuentra tan activo como hace a\u00f1os. Le aconsejamos tomar mucha fruta y verdura. Debe eliminar (o limitar mucho) de su dieta los alimentos que tarden mucho en procesarse, como las carnes rojas, que son muy pesadas. Opte por alimentos sencillos de digerir: frutos secos, cereales, legumbres\u2026 Si fuesen biol\u00f3gicos o integrales, mucho mejor.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haga_deporte\"><\/span><b>#Haga deporte<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para contribuir a la salud general de su cuerpo, debe hacer lo posible por moverlo. Los paseos de 30-40 minutos al d\u00eda son m\u00e1s que suficientes para tener un buen estado en general de salud.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-272 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.centroresidencialalmudena.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/residencia-ancianos-malaga-e1515584911562.jpg\" alt=\"residencia ancianos M\u00e1laga\" width=\"499\" height=\"332\" \/><\/p>\n<p>Asimismo, puede practicar otros ejercicios como yoga o aquagym, porque son pr\u00e1cticas de bajo impacto, que no afectan a las articulaciones y contribuyen a mantenerlas activas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuide_su_salud\"><\/span><b>#Cuide su salud<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cuidar de la salud constituye el principio b\u00e1sico para que pueda sentirse bien, s\u00f3lo de este modo puede estar fuerte, con energ\u00eda y con fuerzas para comenzar nuevos retos, por peque\u00f1os que sean.<\/p>\n<p><b>A esta edad es completamente normal tener peque\u00f1os achaques<\/b>, pero no pasa nada si los mantuvi\u00e9semos a raya.<\/p>\n<p>Precisamente tener controlados estos achaques implica hacer un chequeo de nuestro cuerpo para atajar la falta de vitaminas, mantener en buenos niveles la tensi\u00f3n, el colesterol, el az\u00facar\u2026 y no dude en pedirle consejos a su m\u00e9dico que le ayuden a sentirse bien, con vitalidad y fuerzas.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Si cumple con estos consejos, tendr\u00e1 una mente y cuerpo saludable, y estar\u00e1 al 100% preparado para hacer todo lo que siempre quiso hacer.<\/p>\n<p>\u00a1Mejor tarde que nunca! Ahora puede aprender a dibujar, tocar el piano, conocer un idioma, leer todos los libros que ten\u00eda pendiente, apuntarse a cursos que quer\u00eda realizar\u2026 \u00a1y en Internet casi todo es gratis!<\/p>\n<p>Aproveche ahora para hacer todo lo que siempre quiso hacer. Quien sabe: si lleva a cabo todos estos consejos, quiz\u00e1 no tendr\u00eda que recurrir nunca a una <strong>residencia de ancianos<\/strong>.<\/p>\n<p>No obstante, desde <span style=\"color: #008000;\">Centro Residencial Almudena<\/span>, prestamos una serie de <a href=\"https:\/\/www.centroresidencialalmudena.com\/servicios.html\">servicios<\/a> a partir de los cuales usted se sentir\u00e1 mejor incluso que si estuviese fuera. Si quiere saber si decimos la verdad, acuda a las instalaciones de nuestra <a href=\"https:\/\/www.centroresidencialalmudena.com\/\">residencia de Alzheimer M\u00e1laga<\/a> para descubrirlo. La calidad de vida en la tercera edad tambi\u00e9n es posible en las residencias de ancianos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gracias a los continuos avances m\u00e9dicos en la actualidad y a la mayor salud que predomina en los pa\u00edses desarrollados, &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"\u00bfEs posible tener calidad de vida en la tercera edad?\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.centroresidencialalmudena.com\/blog\/calidad-de-vida-en-la-tercera-edad\/#more-270\">Leer m\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\">\u00bfEs posible tener calidad de vida en la tercera 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